Relaksasi Spontan Untuk Kesehatan

11Dec2017
Article Index
Relaksasi Spontan Untuk Kesehatan
klik
All Pages

 

Saya bukan praktisi kesehatan, walaupun saya bekerja di bidang teknologi informasi dan sosiologi, namun saya pernah mengenyam berbagai metode relaksasi, baik relaksasi yang menggunakan meditasi, yoga, senam dan lain lain. Apa itu relaksasi ? relaksasi merupakan sebuah aktifitas untuk mencegah dan mengurangi ketegangan pikiran dan otot. Namun satu hal yang saya sukai adalah tentang relaksasi dibanding meditasi atau yoga secara khusus. Secara umum seorang yang bekerja terus menerus akan melakukan relaksasi secara spontan, bisa dengan cara menggerakan pinggang, merentangkan tangan, menggerakan kepala, atau dengan cara yang sangat sporadis dan mengancam kesehatan secara keseluruhan, baik secara jiwa dan raga seperti menenggak minuman keras, ekstasi, ganja yang tujuannya secara singkat merenggangkan otot otot dan pikiran.